Cum să reducă durerile de spate

Sus Felul in care se prezinta o durere de spate poate varia de la durere de tip muscular, la senzatie sau injunghiere, poate iradia pe picior sau spre omoplati.

Simptomele durerii de spate

Intensitatea acesteia poate varia de la durere surda, dar persistenta, pana la o durere ascutita dificil de suportat la baza spatelui. In cazul intinderii musculare apare senzatia de tractiune in momentul producerii leziunii, iar in decurs de cateva ore durerea se poate intensifica.

Hernierea discurilor vertebrale cauzeaza dificultati in desfasurarea activitatilor uzuale deoarece se manifesta prin dureri intense, ascutite sau chiar prin imposibilitatea de a efectua anumite manevre mecanice. In ceea ce priveste lezarea nervului sciatic, durerea ascutita care se produce iradiaza de la nivelul regiunii lombare spre membrele inferioare.

Activitatea mecanica de lunga durata poate solicita musculatura spatelui in asa masura incat sa produca oboseala muscularadurere sau chiar blocaje la nivel muscular cu imposibilitatea efectuarii anumitor miscari.

De asemenea, manevrele mecanice precum ridicarea unor obiecte, aplecarea, rasucirea, statul in picioare cum să reducă durerile de spate mersul pe jos pot agrava uneori senzatiile dureroase.

Cauze si factori de risc Sus Tensiunea, spasmele musculare si diversele leziuni obtinute prin fracturi sau caderi sunt principalele cauze ale durerilor de spate. Exista multiple cauze care pot declansa durerile lombareprintre care rasucirea si intinderea musculaturii si a ligamentelor, leziuni aparute la nivelul vertebrelor sau a discurilor vertebrale, compresiunea unui nerv sau chiar oboseala.

Miscarile repetate, in special in cazul activitatilor sportive, exercita presiune asupra regiunii lombare, motiv pentru care in timp pot sa apara durerile de spate.

Este important in acest caz o incalzire suficienta inaintea efectuarii antrenamentelor si al oricarui tip de activitate sportiva. Totodata, o miscare brusca efectuata dupa repaus de lunga durata poate avea acelasi efect.

One moment, please

Defectele structurale precum ruptura cum să reducă durerile de spate, bombarea acestora poate crea presiune mai mare asupra unui nerv ducand la aparitia durerii. Printre cauze se mai numara artritacurburile anormale ale coloanei vertebrale si aparitia in timp a osteoporozei.

In ceea ce priveste rinichii, calculii renali sau infectia acestora se manifesta tot prin durere la nivel lombar. Formatiunile tumorale, sindromul de coada de cal, infectiile si inflamatia la nivelul coloanei vertebrale produc dureri si blocaje ale spatelui.

Durerile de spate sunt frecvent intalnite in cazul pacientilor cu un stil de viata sedentar, cu obezitate sau exces ponderal, in cazul femeilor insarcinate.

Totul despre durerile de spate: de ce apar, cum le tratezi si cum previi aparitia lor | Dormeo

Varsta este iarasi un factor de risc, dupa de ani ligamentele isi pierd din elasticitate, oasele din densitate, musculatura slabeste, prin urmare durerile de spate pot fi mai frecvente cu trecerea timpului. Lipsa exercitiului fizic prin neutilizarea sistemului osteo-articular si a celui muscular poate avea aceleasi consecinte.

Campanii Durerea de spate afecteaza o mare parte a populatiei iar cauzele ei pot fi multiple - de la cele de natura mecanica, cum ar fi ridicarea incorecta a unei greutati si pana la cele atribuite unei afectiuni cronice. Adesea pacientii sunt nevoiti sa apeleze la tratament medicamentos antiinflamatoare, analgezice, etc. Exercitiile fizice Exista numeroase tipuri de exercitii extrem de utile pentru cei ce sufera de dureri de spate, de la gimnastica medicala si stretching pana la inot, aerobic sau yoga.

Anumite tipuri de cancere sau artrita contribuie si ele la aparitia durerilor de spate. Diagnostic Sus Clinicianul la care ajunge pacientul va decela din anamneza si examenul fizic durerea la nivel spinal si va continua investigatiile necesare pentru a determina cauza acesteia. Imagistica este utila in acest sens, se vor efectua scanari oasoase pentru a detecta formatiuni tumorale, alinierea osoasa ori fracturi de compresie cauzate de osteoporoza.

• Unguent pentru durerile de genunchi pentru bătrâni
• O zi stresantă, o mișcare greșită, șederea prea îndelungată - există numeroase cauze, care pot conduce la dureri lombare.

Herniile de disc, leziunile tesuturilor cum să reducă durerile de spate din jur precum tendoanele, nervii, ligamentele, tesutul muscular vor fi evidentiate prin scanare RMN sau CT. Totdata, este important osteoartrita primara fie facuta diferenta intre o durere de tio acut care apare brusc si dureaza maxim sase saptamanani si durerea cronica, de peste trei luni care cauzeaza probleme constante.

Tratament Sus Evitarea efortului excesiv, repausul de care are nevoie organismul si odihna amelioreaza de cele mai multe ori simptomatologia.

Deplasarea usoara, evitarea miscarilor repetate si a activitatii intense reduc blocajele, durerea spatelui si previn slabirea musculaturii. In stadiul initial, durerile de spate pot fi abordate la domiciliu.

Exista medicamente care se pot elibera fara prescriptie medicala OTCdintre care cele mai utilizate sunt antiinflamatoarele nesteroidiene AINS aplicate pentru ameliorarea durerii si leziunile inflamatorii.

Tratementul medicamentos recomandat de catre medic in functie de tipul durerilor de spate poate presupune analgezice fara prescriptie medicala OTC precum antiinflamatoarele nesteroidiene AINS. Relaxantele musculare contribuie si ele la ameliorarea simptomelor. Se mai pot administra analgezice topice precum creme, unguente sau plasturi, substantele respective aplicate local avand efectul de a reduce durerea si inflamatia.

Postări recente

Narcoticele precum opioidele Oxicodona, Hidrocodona se pot utiliza pe termen scurt sub atentia medicului care le-a recomandat si nu sunt utilizate pentru durerea cronica. Fizioterapia care presupune invatarea de exercitii fizice specifice anumitor grupe musculare sporeste flexibilitatea, intareste musculatura spinala si abdominala, imbunatatind postura corpului.

Exista de asemenea, exercitii specifice ameliorarii simptomelor in cazul aparitiei durerii. Printre procedurile chirurgicale care pot fi aplicate se numara injectiile cu cortizon pentru ameliorarea durerii si reducerea inflamatiei, iar herniile de disc sau stenoza coloanei vertebrale fara raspuns la alte terapii beneficiaza de interventie chirurgicala.

1. Durere care ajunge sub genunchi Un prejudiciu recent, lovitura sau traume la spate Incontinenta urinara Incontinenta fecala - va pierdeti controlul intestinului Amorteala in jurul organelor genitale Amorteala in jurul anusului Amorteala in jurul feselor Cauzele durerilor de spate Durerile de spate pot sa apara brusc si sa dureze mai putin de sase saptamani acute si pot fi cauzate de o cadere sau de ridicare greoaie.
2. Exerciții pentru a combate durerea de spate Exerciții pentru a combate durerea de spate Durerile de spate reprezintă o afecțiune des întâlnită la adulți și se diferențiază în funcție de durata lor și de zona în care se manifestă.
3. Tratament modern pentru artrita reumatoidă

Preventie Sus Imbunatatirea conditiei fizice si mentinerea mecanicii corecte a corpului sunt principalele metode de prevenire a durerilor de spate. In acest scop, exercitiile de tip aerobic, mersul pe jos si inotul cresc rezistenta musculaturii spatelui, la fel si exercitiile pentru intarirea musculaturii abdominale. Mentinerea unei greutati optime previne presiunea exercitata pe sistemul locomotor in special la nivel spinal.

Exerciții pentru durerile de spate

Adoptarea unei posturi corecte care sa nu puna presiune pe coloana atunci cand stati la birou este importanta, evitati sa stati incordat, folositi un scaun cu un suport bun pentru spate, mentineti genunchii si soldurile la nivel. Ridicarea obiectelor grele ar trebui efectuata prin a tine spatele drept, fara rasuciri bruste, cu folosirea membrelor inferioare si indoirea genunchilor astfel incat intreaga greutate sa nu se resimta la nivelul spatelui.

Concluzii Sus Durerea sau blocajele spatelui reprezinta o patologie frecvent intalnita, mai ales odata cu inaintarea in varsta sau in cazul unor profesii care suprasolicita coloana vertebrala si musculatura spinala. Este de mentionat faptul ca exista atat metode de prevenirea a aparitiei acestora, de ameliorare a simptomelor, chirurgia fiind rar necesara.

Tipuri de dureri de spate | Panadol

Este importanta adoptarea unei pozitii corecte a corpului atat in timpul sederii pe scaun la birou timp indelungat, cat si in cazul in care se sta mai mult timp in picioare sau la mers. Ridicarea unor greutati se va face fara a pune presiune pe coloana prin utilizarea membrelor inferioare cu indoirea genunchilor.

• Artrita secundara
• Medic specialist Chirurgie generala Doctor in stiinte medicale Hernia de disc poate apare in orice parte a coloanei vertebrale, de cele mai multe ori la nivelul inferior al coloanei zona lombara.

Exercitiile fizice moderate pot contribui la sustinerea musculaturii spatelui si mentinerea posturii corecte.